Las emociones son elementos que, cuando no son comprendidos ni manejados adecuadamente, actúan como barreras que impiden que mostremos nuestra verdadera esencia. Si no exploramos, estudiamos y aprendemos a gestionar nuestras emociones, corremos el riesgo de vivir nuestras vidas a través de un personaje ficticio, donde el ego toma el papel principal. Al entender y trabajar nuestras emociones, podemos liberarnos de las limitaciones que imponen, permitiéndonos ser auténticos y vivir de manera más genuina.

 

¿Cómo convivo y gestiono las emociones en mi día a día?

¿Cómo identifico qué emociones me están dominando

y por tanto hace que me comporte bajo esa influencia?

 

Identifica creencias

Exprésalas

Siéntelas

 

El comienzo está en identificar, aceptar y acoger esas emociones.

 

En nuestra vida cotidiana, es importante aprender a identificar y gestionar nuestras emociones, ya que estas influyen en nuestras decisiones y acciones. Nuestras emociones se relacionan con nuestros patrones de pensamiento y experiencias, lo que puede llevarnos a tener emociones positivas o negativas. Controlar nuestras emociones es esencial para alcanzar nuestra mejor versión.

 

Existen muchas emociones aunque las 5 principales son el MIEDO, IRA, RABIA, ENVIDIA Y AMOR

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Nuestra mente y cuerpo a menudo se sienten abrumados por los pensamientos y emociones negativas. 

 

Practicar el control emocional a través del conocimiento reduce el estrés, el cansancio físico y mental, ayudándonos a ser conscientes de nuestras emociones, así no solidificar y convertirlas en pensamientos.