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Mente

Donde todo comienza

Donde todo surge

Conocerla es conocerme 

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La meditación se presenta como una valiosa herramienta que nos permite situarnos conscientemente en el momento presente. A diferencia de lo que algunos pueden pensar, no implica dejar la mente en blanco ni suprimir pensamientos. Mas bien, se trata de una práctica amable y profunda dirigida hacia nuestro interior y nuestro ser.

 

El propósito de la meditación va más allá de simplemente de eliminar pensamientos, busca reeducarnos para no permitir que nuestros patrones habituales nos dominen y nos guíen de manera automática a través del personaje. Implica conocer de cerca cómo pensamos, cómo elaboramos ideas y cómo juzgamos lo que surge en nuestra mente. También nos lleva a explorar los hábitos de pensamiento presentes en nuestro mapa mental.

 

La clave está en observar sin juzgar, en comprender cómo funciona nuestra mente y aprender a no ser víctimas de nuestros propios pensamientos. La meditación nos brinda la capacidad de estar en quietud interna, en el momento presente, aquí y ahora. En resumen, es una práctica que fomenta la autoconciencia y la comprensión de nuestra propia mente.

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